Что же сердцу мило?



Какие продукты особенно хороши для сердца?

Известный в Европе врач, учёный и автор многих популярных книг по здоровому образу жизни даёт советы на эту тему:
- Много фруктов, свежая рыба и рыбий жир способствуют разжижению крови, предотвращая тем самым образование тромбов, высокого кровяного давления и сосудистой кальцификации (атеросклероза).
- Ненасыщенные жирные кислоты в оливковом, ореховом или подсолнечном масле улучшают сокращения сердечной мышцы и поддерживают регулярный сердечный ритм.
- Орехи улучшают циркуляцию крови и способствуют снижению уровня холестерина в крови.